La verdad sobre los culottes acolchados y la comodidad en bicicleta

Los culottes acolchados no son sólo para los ciclistas de carretera: cualquier ciclista puede beneficiarse de un culotte con badana de alta calidad. La badana es la pieza acolchada de la entrepierna del culotte que puede ayudar a reducir los puntos de presión, evitar las rozaduras y dispersar las vibraciones de la carretera. Existen gamuzas de diferentes formas, grosores y materiales. 

"Llevar un culotte acolchado específico para ciclismo puede marcar la diferencia entre amar u odiar tu paseo", afirma Mike Herlinger, socio .

Del ciclismo de carretera al de montaña, he aquí cómo los culottes acolchados te ayudan a sentirte más cómodo en tus salidas:

Eliminar los puntos de presión

"La mayoría de los pantalones cortos deportivos están fabricados con una costura que pasa justo por debajo de la entrepierna, que se sitúa directamente encima del sillín de la bicicleta y recibe la mayor presión del cuerpo", dice Herlinger. "A medida que te mueves, pedaleando y desplazando tu peso, la línea de costura rozará zonas sensibles, provocando rozaduras e irritaciones".

Como la badana está cosida a un pantalón corto de spandex ajustado y elástico, se mantiene en su sitio incluso cuando te mueves. El tejido ligero de spandex es transpirable y absorbe la humedad, y si se ajusta al tamaño correcto proporciona elasticidad y compresión sin apretar demasiado.

Control de vibraciones

Las vibraciones de alta frecuencia, también llamadas sacudidas de la carretera, son el resultado de la rodadura de neumáticos de goma dura sobre la superficie irregular de la carretera. Aunque la carretera parezca lisa, provocará vibraciones cuando ruedes sobre ella. Al pedalear o incluso al ir por inercia, las ondas de alta frecuencia se desplazan a través de los neumáticos, el cuadro de la bicicleta y el cuerpo. Una badana amortigua estas ondas, dispersando los impactos que, a lo largo de la marcha, pueden causar dolor.

Control de la humedad

Una badana debe estar fabricada con un tejido de microfibra suave y cómodo que evacue el sudor del cuerpo.

"Gástate el dinero para conseguir una buena gamuza", dice Herlinger. Una badana de gel es más fina, firme y amortiguadora que una de espuma, pero también más cara. Para distancias cortas, basta con una badana de espuma fina y absorbente. Si recorre entre 15 y 15 km varias veces a la semana, elija una de espuma o gel esculpida de doble densidad, aconseja Herlinger, preferiblemente con capas más gruesas hacia el centro y bordes más finos para mayor comodidad. Si vas a recorrer largas distancias, Herlinger aconseja invertir en gel. Las badanas sólo de espuma resultan suaves y cómodas en la tienda, pero suelen ser más voluminosas. Las badanas de espuma se comprimen y pierden su comodidad más rápidamente que las de gel.

"Sea cual sea la badana que estés considerando, asegúrate de que te resulte cómoda cuando estés sentado en la bicicleta", dice Herlinger. Al igual que ocurre con las zapatillas de correr, o incluso con un pantalón, no todas las badanas se adaptan a todas las tallas y formas del cuerpo. Cuando te pruebes una badana, el culotte debe ajustarse bien, con una cintura cómoda y unas perneras que no aprieten ni queden demasiado holgadas. "La mejor forma de ver si una badana se ajusta", instruye Herlinger, "es sentarse en un sillín de bicicleta y agarrarse al manillar. Fíjate si la badana está demasiado adelantada o retrasada; las orejas de la badana deben quedar justo por encima de las orejas del sillín cuando te inclinas hacia delante, y la nariz de la badana debe cubrir la nariz del sillín. Si hay una solapa de tela en la parte delantera de la almohadilla, debe quedar ajustada contra el cuerpo, sin abrirse hacia fuera".

¿Debo llevar ropa interior con un culotte acolchado?

La respuesta es sí cuando te lo pruebas en la tienda. Pero no cuando estás montando.

Una badana debe llevarse pegada a la piel; llevar ropa interior añade costuras, reduce la transpirabilidad y restringe el movimiento, con lo que se invierten los beneficios de la badana. Lava y seca tus pantalones cortos de badana como lo harías con tu ropa interior. Puede que no necesite lavarlos después de una hora de pedaleo, pero después de tres horas lávelos a mano con jabón suave o lávelos a máquina con programa delicado.

Una badana específica para mujeres suele tener una sección trasera u oreja más ancha para acomodar huesos de la sentadilla más anchos. Son un poco más cortas en longitud ya que el tejido blando de las mujeres se detiene antes del final del sillín. Una badana específica para hombres puede tener un recorte central para que el flujo sanguíneo no se vea restringido por la presión mientras se conduce.

Cada vez son más los culottes de bicicleta de montaña que vienen sin forro, puesto que muchos ciclistas ya tienen un forro de badana preferido.

¿Cuál es la conclusión? "Un culotte con badana de buena calidad es uno de los accesorios de ciclismo más importantes que puedes comprar, independientemente de lo largo o largo que sea tu recorrido", afirma Herlinger. "Te ayudará a amar montar en bici".